La sophrologie Caycédienne
La sophrologie Caycédienne a été développée dans les années 60 par le Dr Alfonso Caycédo. Son approche résolument médicale et scientifique vise alors à apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie.
La sophrologie Caycédienne n'est pas une branche de la sophrologie, mais bien la sophrologie dans sa forme authentique telle que la développée le Dr Caycédo.
Un entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et bien-être.
La sophrologie est un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.
Nous parlons de relaxation dynamique.
Pour qui ? Comment ?
Toute personne intéressée peut pratiquer la Sophrologie Caycédienne, sans limitation d'âge ou de condition physique.
Il est toujours possible d'adapter les exercices aux capacités de la personne.
En position principalement assise ou debout avec pour objectif de l'intégrer dans notre quotidien, en séance individuelle ou collective selon les objectifs recherchés.
Applications
La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne permet une amélioration de la qualité de vie par :
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une amélioration de la qualité du sommeil ;
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une récupération rapide de la fatigue physique ou mentale ;
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un meilleur contrôle de notre niveau de stress, de nos émotions ;
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une préparation aux interventions chirurgicales ou examens ;
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une diminution des douleurs chroniques ;
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soutien des plans d'entrainements dans le milieu sportif.
Avec aussi la possibilité de travailler sur la confiance, l'estime de soi.
Principes
Renforcement des attitudes positives au quotidien ;
Optimisation des ressources personnelles ;
Utilisation des expériences positives de notre histoire personnelle ;
Possibilité de travailler sur les différents paramètres du temps (Présent, Futur et Passé)