La sophrologie Caycédienne
La sophrologie Caycédienne a été développée dans les années 60 par le Dr Alfonso Caycédo. Son approche résolument médicale et scientifique vise alors à apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie. ​
La sophrologie Caycédienne n'est pas une branche de la sophrologie, mais bien la sophrologie dans sa forme authentique telle que la développée le Dr Caycédo.
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Un entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et bien-être.
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La sophrologie est un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.
Nous parlons de relaxation dynamique.
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​​Pour qui ? Comment ?
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Toute personne intéressée peut pratiquer la Sophrologie Caycédienne, sans limitation d'âge ou de condition physique.
Il est toujours possible d'adapter les exercices aux capacités de la personne.
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En position principalement assise ou debout avec pour objectif de l'intégrer dans notre quotidien, en séance individuelle ou collective selon les objectifs recherchés.
Applications
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La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne permet une amélioration de la qualité de vie par :
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une amélioration de la qualité du sommeil ;
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une récupération rapide de la fatigue physique ou mentale ;
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un meilleur contrôle de notre niveau de stress, de nos émotions ;
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une préparation aux interventions chirurgicales ou examens ;
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une diminution des douleurs chroniques ;
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soutien des plans d'entrainements dans le milieu sportif.
Avec aussi la possibilité de travailler sur la confiance, l'estime de soi.
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Principes
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Renforcement des attitudes positives au quotidien ;
Optimisation des ressources personnelles ;
Utilisation des expériences positives de notre histoire personnelle ;
Possibilité de travailler sur les différents paramètres du temps (Présent, Futur et Passé)